Tidur Membantu Luka Sembuh Lebih Cepat

 

Luka Sembuh ketika jaringan sehat terbentuk. Pertumbuhan jaringan dan proliferasi terjadi pada fase tidur ke-3 &ke-4, yang berarti pasien telah mendapatkan paling tidak 70% dari kualitas terbaik tidurnya. Oleh karena itu, semakin bagus kualitas tidur tanpa ada gangguan yang menyebabkan berkurangnya kualitas tidur maka semakin cepat pula proses penyembuhan dari luka.

Tidur nyenyak juga membantu mengatur nafsu makan berlebih yang mana keinginan untuk menikmati makanan manis dan berlemak akan bisa di minimalisir, dimana hal tersebut buruk bagi tubuh dan juga dapat memperlama penyembuhan luka

Kualitas tidur yang baik sangat penting bagi kesehatan jantung. Dengan adanya jantung yang sehat maka fungsi coroner dari jantung dan pembuluh darah semakin bagus, sirkulasi darah akan semakin bagus pula. Dengan sirkulasi yang bagus maka nutrisi untuk luka dan pengiriman material obat seperti antibiotik akan semakin bagus menuju lokasi luka, dimana antibiotik ini bertujuan untuk mencegah terjadinya infeksi pada luka yang bisa menghambat proses penyembuhan luka.

Di rumah sunat al ikhwah setiap pasien setelah sunat di anjurkan untuk lebih banyak istirahat terutama 2 hari setelah sunat. Pada anak-anak hal ini tidak terlalu menimbulkan masalah karena tidak ada beban untuk bekerja. Pada pasien-pasien dewasa terkadang menjadi hal yang sulit oleh karena ada tanggungan kerja yang harus tetap di jalani. Rata-rata anak-anak sekolah sunat pada saat liburan sekolah sehingga tidak mengganggu kegiatan sekolahnya, walaupun ada beberapa yang di luar liburan sekolah dengan berbagai macam alasan salah satunya masalah neton kalo orang jawa berkaitan dengan hari lahirnya dan hari baiknya dan dengan masih banyak alasan lagi.

Pada pasien dewasa biasanya di sarankan sunat pada saat dia mendapatkan libur paling tidak 1 hari , sehingga setelah di sunat bisa istirahat dulu minimal 1 hari dan bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik dan lebih lama, kemudian saat sudah mulai kerja di harapkan menambah jam tidurnya terutama di malam hari.

Pada pasien anak-anak terkadang susah di kondisikan tidur walaupun tidak ada jadwal sekolah, sehingga diperlukan obat yang memiliki efek mengantuk pada anak sehingga anak bisa lebih banyak tidur, terutama pada 2 hari setelah sunat.

Proses regenerasi sel, perbaikan sel terjadi di saat kita tidur dan paling maksimal terjadi saat tidur malam hari, walaupun tidur siang hari pun proses tersebut juga berlangsung dengan porsi lebih sedikit. Hal ini berkaitan juga dengan keluarnya hormon HGH ( human growth hormone ) yang berperan besar di dalam nya. Pada tidur malam hari HGH keluar paling optimal antara jam 10 malam sampai jam 2 dini hari , sehingga waktu itulah saat paling optimal dimana kita harus tidur dengan kualitas yang sangat bagus, yaitu tidur yang dalam, sehingga segala proses dalam penyembuhan luka berlangsung maksimal.

Pada hakikatnya , tidak hanya penyembuhan luka yang membutuhkan tidur dengan kualitas yang bagus, akan tetapi segala kondisi dimana terjadi peradangan pada tubuh apapun sebabnya membutuhkan tidur untuk lebih mengoptimalkan proses pemulihannya. Oleh sebab itu maksimalkan kualitas tidur jika ingin memaksimalkan proses pemulihan luka dan tentunya jangan bergadang, karena bergadang itu tiada artinya kata Bang Haji Rhoma Irama heheheheehehe…..